ปัจจุบันปัญหาโรคอ้วน ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่หลายๆ คนหวาดกลัวกัน โดยเฉพาะสาวๆ เพราะไม่ใช่แค่ภาพลักษณ์ภายนอกที่ไม่สวยงาม ไร้ส่วนเว้าส่วนโค้งในแบบของผู้หญิงเท่านั้น ยังเป็นเหตุก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาไม่น้อยเลย ดังนั้นคนเราจึงต้องคอยดูแลควบคุมไม่ให้ตนเองอ้วน และหากใครที่อ้วนไปแล้วก็ต้องทำทุกวิถีทางที่จะลดความอ้วนส่วนเกินให้ออกไปจากชีวิต จึงเป็นที่มาของสูตรลดความอ้วนที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งวันนี้ เรามีสูตรลดความอ้วนจากมะนาว วัตถุดิบธรรมขาติ ที่มีหลายเสียงบอกต่อกันมาว่าสามารถช่วยลดความอ้วนได้ดี อย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันค่ะ
มะนาวลดความอ้วน
สูตรที่ 1
ส่วนผสม
– มะนาว 1 ลูก
– เกลือไอโอดีน เล็กน้อย
– น้ำผึ้ง 1 ช้อน
– น้ำอุ่น 1 แก้ว
วิธีทำ ชงน้ำผึ้งกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำไม่ค่อยร้อนแล้วจึงบีบน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมลงไป ดื่มทุกวันก่อนนอนประมาณ 15-20 นาที
สูตรที่ 2
ส่วนผสม
– มะนาว 1 ลูก
– นมสด (นมโคแท้100%) ครึ่งแก้ว
– โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) ครึ่งแก้ว
– น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา
วิธีทำ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน บีบน้ำมะนาวลงไปเป็นลำดับสุดท้าย ดื่มทันที (ไม่วางทิ้งไว้) ดื่มเพื่อลดความอ้วนดื่มตอนเช้าก่อนเที่ยง ดื่มตอนบ่ายช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และยังมีไขมันฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มเวลา 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะนาวให้ได้ประโยชน์สูงสุด
– ตื่นเช้า ดื่มน้ำมะนาวเป็นอันดับแรก โดยให้บีบมะนาว 1 ลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยดื่ม ดื่มเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ซึ่งจะมีผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้น
– หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้ว ให้บีบน้ำมะนาวในน้ำเย็น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพัก แล้วค่อยดื่ม จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และจิบน้ำมะนาวในระหว่างวันจะแก้หิวได้ดี
สาวๆ คงเห็นกันแล้วนะคะ ว่าสูตรมะนาวลดความอ้วนนี้เป็นสูตรง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ควรดื่มเป็นประจำทุกวัน ได้ประโยชน์จากมะนาว ช่วยให้น้ำหนักลดลง พุงไม่ยื่น และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกในหลายๆ คนได้ด้วย แถมด้วยผิวพรรณที่สวยผ่องใส แบบสุขภาพดีด้วยนะเออ ดื่มน้ำมะนาวแล้วดีเช่นนี้ ไม่หามาดื่มกัน ..ไม่ได้แล้วล่ะค่ะ
credit :https://www.kchiwit.com/news-star-8566-2
